方脸和瓜子脸在抗衰老方面各有特点，不能简单比较哪一种更抗老。面部骨骼结构、皮肤厚度、生活习惯等因素共同影响衰老表现。
方脸通常骨骼轮廓更明显，下颌角较宽，骨骼支撑力较强，可能延缓面部软组织下垂。这类脸型的颧骨和下颌骨结构对皮肤有更好承托，中年后不易出现明显法令纹。但方脸人群若皮下脂肪较少，可能更早显现骨骼棱角，需注意预防太阳穴凹陷。瓜子脸骨骼线条流畅，软组织分布均匀，年轻时视觉上更显紧致。但随年龄增长，下颌支撑力相对较弱，可能更易出现双下巴或下颌缘模糊。瓜子脸需重点关注胶原蛋白流失导致的苹果肌下移问题。
无论何种脸型，日常防晒都是抗衰基础。紫外线会破坏真皮层胶原纤维，导致所有脸型出现皱纹和松弛。建议选择广谱防晒霜并每两小时补涂。适度运动能促进面部血液循环，瑜伽中的倒立体式有助于对抗重力性衰老。饮食上多摄入富含维生素C的柑橘类水果和富含欧米伽3的深海鱼，帮助维持皮肤弹性。睡眠时采用仰卧位减少面部挤压，使用丝绸枕套降低摩擦。定期进行皮肤含水量检测，根据数据调整保湿方案。
