月经期过后不吃晚饭减肥

Question

我18岁，这两天月经刚过想减肥，我每天差不多7点半左右起床后会喝一杯温开水，然后洗脸刷牙，早餐一碗加牛奶的燕麦片，中午正常吃饭中间会吃个苹果饭前也会喝一杯水，在喝一碗汤，吃点蔬菜，会吃一些肉和米饭，下午就不吃饭和任何东西，每天八杯水正常，下午实在饿就会吃跟香蕉，经期刚过，可以减肥吗

Answer 1

你想通过不进食夜餐减肥，控制体重，不建议采用该方法减肥，有可能导致消化系统疾病，低血糖等情况。建议按时就餐，控制饮食量，少食碳水化合物，多进食青菜水果，积极参加体育锻炼。