来例假可以照常运动吗？

Question

平时很喜欢运动，可是一来例假，运动安排就被打乱了，例假过后想要继续进入状态很难，所以想在例假时也照常运动可以吗？对身体有危害吗？

Answer 1

女性经期时身体很容易疲劳，如果没有痛经现象，可以运动，但是不能做剧烈运动，可做一下稍微柔和的运动，比如慢跑、伸展运动等。经期第五天可以慢慢恢复平时的运动。