练腹肌肚子变鼓可能由呼吸错误、饮食不当、腹壁疝、胃肠疾病等原因引起，可通过调整呼吸、规范饮食、药物治疗、手术修复等方式治疗。
呼吸法不当致腹胀，伴胸闷气短。需调整呼吸，可用二甲硅油片、莫沙必利片、多潘立酮片。
饮食法不当致腹胀，伴恶心呕吐。需规范饮食，可用复方消化酶片、二甲硅油片、莫沙必利片。
腹壁疝致鼓包，伴局部疼痛。需手术修复，可用二甲硅油片、莫沙必利片、多潘立酮片。
胃肠病致腹胀，伴腹痛腹泻。需药物治疗，可用复方消化酶片、二甲硅油片、莫沙必利片。
建议训练前避免饱食，学习正确呼吸方法，保持规律作息。若症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下用药，配合饮食调理。
