早上空腹喝柠檬水好吗

Question

早上空腹喝柠檬水好吗

Answer 1

早上空腹喝柠檬水多数情况不建议，虽然能补充水分，但可能刺激胃肠，主要影响因素有胃酸分泌、黏膜状态。

1、胃酸分泌：

柠檬酸性强，空腹饮用易刺激胃酸大量分泌，引发反酸烧心不适。

2、黏膜状态：

胃肠黏膜敏感者空腹接触酸性液体，可能导致黏膜受损引起疼痛。

建议早餐后饮用，稀释浓度，日常多吃蔬菜水果，保持规律作息，如有不适及时就医。