女人长期吃维e维c好吗

Question

女人长期吃维e维c好吗

Answer 1

女性补充维生素E维生素C多数情况有益健康，特殊情况存在风险，主要有适量有益、过量风险。

1、适量有益：

缺乏时补充可抗氧化，改善皮肤状态，增强免疫力，须遵医嘱确定是否需要服用。

2、过量风险：

长期大剂量服用可能增加结石风险，导致胃肠不适，出现头痛等症状，不建议自行长期用药。

建议通过蔬菜水果获取营养，保持均衡饮食，若有缺乏症状需就医检查，在医生指导下规范使用药物。