维生素B族缺乏常见症状有口腔炎症、皮肤粗糙、疲劳乏力、情绪波动等八大表现，具体症状因缺乏种类不同而异。
口角炎或舌炎常见，表现为嘴唇干裂疼痛，舌头红肿，进食刺激性食物时疼痛感明显加重。
皮肤失去光泽，出现干燥脱屑现象，部分人群面部油脂分泌异常，易发生脂溢性皮炎症状。
全身感觉无力，稍作活动即感劳累，休息后难以缓解，日常工作效率显著下降，精神状态萎靡。
容易烦躁易怒，情绪不稳定，记忆力减退，注意力难以集中，严重时可能出现抑郁或焦虑倾向。
红细胞生成受阻，面色苍白，头晕眼花，活动后心慌气短，血液检查可见红细胞体积增大。
四肢末端感觉异常，手脚麻木刺痛，走路不稳如踩棉花，神经系统受损导致感觉传导功能障碍。
胃肠功能紊乱，恶心呕吐，腹胀腹泻，食欲不振，消化吸收能力减弱，体重可能出现不明原因下降。
眼睛容易疲劳，畏光流泪，视力模糊，角膜血管增生，严重时可能影响视神经导致视力进一步受损。
建议均衡饮食，多吃粗粮蔬菜水果，避免长期饮酒，若症状持续不缓解应及时就医，在医生指导下补充制剂。
