月经期可以吃桂圆吗

Question

月经期可以吃桂圆吗

Answer 1

月经期多数情况可以适量吃桂圆，主要影响因素有营养补充、食用方式。

1、营养

桂圆含铁及维生素，有助于补充经期流失营养，改善面色苍白，缓解身体疲劳感。

2、食用

须控制食用数量，避免过量引起血糖波动，建议搭配清淡饮食，保持营养均衡摄入。

体质燥热或经血量多者不宜食用，可能引起出血增加或上火，经期饮食宜清淡温热，不适及时就医。