受凉后咽喉痛可通过温饮润喉、保暖休息、湿润空气、药物含服等方式缓解，该症状通常由冷空气刺激、病毒感染、细菌感染、用嗓过度等原因引起。
适量饮用温开水有助于滋润咽喉黏膜，缓解干燥不适。避免过冷过热饮品，减少对咽喉刺激，促进局部血液循环。
注意颈部保暖，避免再次受凉。保证充足睡眠，减少用嗓，帮助恢复免疫力，减轻咽喉充血肿胀，促进症状消退。
使用加湿器保持室内湿度适宜，避免空气干燥。干燥环境加重咽喉不适，湿润空气有助于维持呼吸道黏膜湿润，缓解疼痛。
遵医嘱可使用西地碘含片、西瓜霜润喉片、布洛芬缓释胶囊。药物有助于消炎止痛，不可自行增减，需医生指导下使用。
日常饮食宜清淡，可食用小米粥、青菜、苹果。适当进行体育锻炼如散步、慢跑增强体质。注意气候变化及时增减衣物。若症状持续加重或伴有发热，建议及时就医诊治。
