哺乳期可以吃糯米吗

Question

哺乳期可以吃糯米吗

Answer 1

哺乳期多数情况下是可以吃糯米的，适量食用有助于补充能量，主要影响因素有消化能力、食用量。

1、消化能力：

糯米黏性较大，胃肠功能弱的妈妈需少吃，避免消化不良影响哺乳，可搭配易消化食物。

2、食用量：

过量食用易导致血糖波动，建议控制单次摄入比例，避免空腹食用，保持营养均衡。

建议均衡膳食，搭配蔬菜水果，避免生冷辛辣，观察婴儿排便情况，如有不适及时就医。