预防乳腺炎可通过保持清洁、正确哺乳、避免积压、及时就医等方式实现。
1、保持清洁：
日常注意乳头卫生，哺乳前后温水清洗，避免细菌侵入引发感染，穿着宽松透气内衣减少摩擦。
2、正确哺乳：
掌握正确衔乳姿势，确保婴儿含住大部分乳晕，避免乳头皲裂，定时排空乳汁防止淤积。
3、避免积压：
避免乳房受压，睡觉不宜俯卧，选择合适胸罩，发现硬块及时热敷按摩，防止乳汁淤积加重。
4、及时就医：
出现红肿热痛或发热症状，须立即就诊，遵医嘱处理，不可自行用药，防止病情恶化发展为脓肿。
日常饮食清淡营养，适量运动增强免疫力，保持心情舒畅，定期自我检查乳房健康状况。
