如何预防脑卒中

Question

如何预防脑卒中

Answer 1

脑卒中预防主要有控制风险、调整饮食、坚持运动、规范用药等方式。

1、控制风险：

监测血压血糖血脂，戒烟限酒，保持健康体重，避免过度劳累。

2、调整饮食：

低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，补充优质蛋白，减少腌制食物，注意适量食用。

3、坚持运动：

每周进行有氧运动，如快走游泳，避免剧烈活动，促进血液循环。

4、规范用药：

高危人群服用阿司匹林氯吡格雷阿托伐他汀，控制慢性病，不可自行停药，定期复查。

日常应保持心情舒畅，避免情绪剧烈波动，做好保暖防寒，出现肢体麻木言语不清及时就医。