去除胖人黑脖子可通过控制体重、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。该症状医学称为黑棘皮病，需针对病因处理。
减少高糖高脂食物摄入，增加运动量，降低体重可改善胰岛素抵抗，从而减轻皮肤色素沉着。
激光治疗或化学剥脱可去除角质层，改善皮肤外观，需在专业医疗机构由医生操作进行。
遵医嘱使用维甲酸软膏或水杨酸制剂，有助于调节表皮生长，不可自行购买药物随意涂抹使用。
严重肥胖患者可考虑减重手术，解决代谢异常根源，术后黑脖子症状通常随体重下降而缓解。
日常多吃蔬菜水果，保持规律运动，避免熬夜，定期监测血糖血脂水平，如有不适及时就医检查。
