感冒适合运动吗

Question

感冒适合运动吗

Answer 1

感冒期间多数情况不建议运动，是否运动主要与症状轻重、有无发热、身体疲劳程度、并发症风险等因素有关。

1、症状轻微：

仅限鼻塞流涕，可散步拉伸，避免剧烈活动，注意保暖防寒，感觉不适立即停止。

2、症状严重：

伴有发热乏力，须卧床休息，禁止跑步游泳，防止心肌炎，待痊愈后再恢复锻炼。

建议多喝温水，清淡饮食，保证充足睡眠，避免受凉，症状消失后循序渐进恢复运动，如有胸痛心悸及时就医。