运动时肌肉发抖是怎么回事

Question

运动时肌肉发抖是怎么回事

Answer 1

运动时肌肉发抖可能由肌肉疲劳、热身不足、低血糖、神经病变等原因引起，可通过休息补充营养、规范热身、及时就医等方式治疗。

1、肌肉疲劳：

运动过度乳酸堆积，肌肉控制力下降。建议休息按摩，补充水分，无须用药。

2、热身不足：

肌肉未激活突然受力易颤抖。需充分热身，拉伸筋骨，循序渐进增加强度。

3、低血糖：

能量供应不足引发发抖。可吃糖果饼干，必要时遵医嘱用葡萄糖片、维生素B族。

4、神经病变：

帕金森等疾病导致震颤。伴随僵硬动作慢，需用左旋多巴、普拉克索、金刚烷胺治疗。

建议运动前做好热身活动，运动中及时补充水分和电解质，保持规律作息。若症状持续不缓解，建议及时就医检查，排除潜在疾病风险。