头晕眼花可能由睡眠不足、低血糖、贫血、高血压等原因引起，通常表现为视物旋转、站立不稳、面色苍白等症状。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑供氧不足。建议调整作息时间，保证每天7-8小时睡眠，避免睡前使用电子设备。
2、低血糖长时间未进食或糖尿病患者胰岛素使用不当可能引发。可随身携带糖果应急，规律进食富含复合碳水化合物的食物如燕麦、全麦面包。
3、贫血缺铁性贫血常见于月经期女性或消化吸收障碍者，可能伴随乏力、心悸。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊，配合摄入动物肝脏、菠菜等富铁食物。
4、高血压血压超过140/90mmHg可能损伤脑血管，常伴头痛、耳鸣。需定期监测血压，医生可能开具硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等降压药物。
若症状持续或加重，建议监测血压血糖并完善血常规检查，避免突然起身或驾驶等危险行为，保持环境通风。
