碰肿了冷敷还是热敷

Question

碰肿了冷敷还是热敷

Answer 1

碰肿后多数情况早期冷敷后期热敷，具体需根据受伤时间决定。

1、早期冷敷

受伤二十四小时内冷敷，有助于收缩血管减少出血，缓解疼痛肿胀，避免热敷加重症状。

2、后期热敷

受伤四十八小时后热敷，有助于促进血液循环，加速淤血吸收，恢复组织功能，减轻僵硬不适。

日常注意保护患处避免二次受伤，适度休息配合抬高患肢，如有持续疼痛或肿胀加重建议及时就医。