中暑头痛可通过转移环境、补充水分、物理降温、药物治疗等方式缓解，通常由高温环境、体温调节失衡等因素引起。
迅速离开高温现场，前往通风阴凉处休息，解开衣扣帮助散热，避免阳光直射加重身体不适症状。
少量多次饮用淡盐水或含电解质饮料，补充流失水分和盐分，避免一次性大量饮水导致胃肠负担加重。
用湿毛巾擦拭额头颈部，或使用冰袋包裹毛巾敷于腋下，帮助降低体表温度，缓解头痛头晕等不适感觉。
遵医嘱使用藿香正气水、十滴水、人丹等药物，不可自行确定用量，症状严重需及时就医治疗。
日常应注意避免高温时段外出，穿着透气衣物，饮食清淡易消化，保证充足睡眠，出现严重不适须及时就医。
