吃什么食物能治贫血

Question

吃什么食物能治贫血

Answer 1

贫血可吃红肉、动物肝脏、动物血、菠菜，也可遵医嘱服用硫酸亚铁、叶酸片、维生素B12、右旋糖酐铁。建议及时就医，配合治疗，在医生指导下用药，做好饮食调理。

1、红肉：

富含血红素铁，吸收率高，有助于改善缺铁性贫血，食用时注意煮熟煮透。

2、动物肝脏：

铁含量丰富，同时含有维生素A，适量食用可补充营养，高胆固醇者慎用。

3、动物血：

俗称血豆腐，铁质易于吸收，是补血佳品，购买时需选择正规渠道产品。

4、菠菜：

含有叶酸和铁元素，配合维生素C食物食用可促进吸收，草酸高需焯水后烹饪。

日常饮食保持均衡，避免挑食偏食，适当进行舒缓运动，保证充足睡眠，定期复查血常规指标，如有不适及时就诊。