孕激素水平偏低时，可以适量吃黄豆、黑豆、菠菜、坚果等食物，也可以遵医嘱吃黄体酮胶囊、地屈孕酮片、微粒化黄体酮、戊酸雌二醇片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1.黄豆黄豆富含大豆异黄酮，有助于调节体内雌激素水平，间接支持孕激素平衡。
2.黑豆黑豆含有植物雌激素和优质蛋白，可辅助改善内分泌功能。
3.菠菜菠菜中维生素E和叶酸含量较高，有助于维持卵巢正常功能。
4.坚果坚果类食物如核桃、杏仁富含不饱和脂肪酸，对激素合成有促进作用。
二、药物1.黄体酮胶囊直接补充外源性孕激素，适用于黄体功能不足导致的孕激素缺乏。
2.地屈孕酮片合成孕激素制剂，常用于先兆流产或月经不调的孕激素替代治疗。
3.微粒化黄体酮天然孕激素制剂，生物利用度高，多用于辅助生殖技术中的黄体支持。
4.戊酸雌二醇片雌激素类药物，在特定情况下与孕激素联用可调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能。
日常可适当增加富含维生素B族和锌的食物摄入，避免过度节食或剧烈运动，定期复查激素水平。
