淋巴结遍布全身各处，主要分布在耳后、颈部、腋窝、腹股沟等部位。正常淋巴结较小不易触及，肿大时需警惕。
1、耳后区域：
分布在耳廓后方乳突表面，头皮感染或上呼吸道疾病常导致此处淋巴结肿痛，避免抓挠。
2、颈部区域：
位于下颌骨下方及胸锁乳突肌周围，常因口腔咽喉炎症引起肿大，触摸可感知活动小结节。
3、腋窝区域：
处于上肢与胸壁连接处，乳腺或上肢感染可能导致此处淋巴结反应性增生，需定期自查。
4、腹股沟区：
位于大腿根部与腹部交界，下肢感染或泌尿系统问题可能引发肿大，保持局部清洁很重要。
日常应注意个人卫生，避免感染，均衡饮食增强免疫力，发现淋巴结异常肿大或疼痛及时就医检查。
