吃红薯会胖吗

Question

吃红薯会胖吗 我是节食减肥差不多快4个月了特别怕反弹都不敢吃零食大米饭了

Answer 1

红薯主要是富含淀粉，淀粉，有可能也会转化为脂肪的，不要食用太多一般问题不大，如果要减肥您可以控制饮食。平常不要食用太多肥腻的食物，多点食用蔬菜水果，一般问题不大，同时配合多点运动，促进体内脂肪消耗。同时还可以配合针灸减肥。

Answer 2

节食减肥对身体健康损伤非常大的，而且反弹几率非常高。你目前最好不要在节食减肥了，任何食物都可以吃的，控制饮食，每餐不要吃的太饱，一般七八分饱就可以的，多吃蔬菜水果，主食控制些就可以。建议你可以采取运动减肥，如跑步，跳绳，游泳都非常不错，只要坚持就有效果。