仰卧起坐做不起来是什么原因

Question

仰卧起坐做不起来是什么原因

Answer 1

仰卧起坐做不起来可能由肌力弱、缺锻炼、动作错、腰椎病等原因引起。

1、肌力弱

原因肌肉力量弱。症状腹部无力。可用维生素B片、布洛芬片、双氯芬酸片。

2、缺锻炼

原因长期久坐。症状体能下降。可用复合维生素片、葡萄糖酸钙、氯唑沙宗片。

3、动作错

原因发力错误。症状颈部酸痛。可用对乙酰氨基酚片、洛索洛芬片、氟比洛芬片。

4、腰椎病

原因椎间盘压迫。症状腰腿疼痛。可用塞来昔布片、依托考昔片、美洛昔康片。

建议日常加强核心训练，注意运动姿势。饮食均衡，补充优质蛋白。如有持续疼痛须及时就医，遵医嘱用药。