烧心即胃灼热，可通过饮食调整、体位改变、药物治疗、手术治疗等方式缓解，多由饮食不当、精神压力、胃食管反流、胃炎等原因引起。
避免辣椒、肥肉、咖啡等食物，少食多餐，饭后不宜立即平卧，减少胃酸分泌刺激，有助于缓解不适症状。
睡觉时抬高床头，利用重力作用减少反流，避免弯腰动作，减轻腹部压力，改善烧心感觉。
遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、法莫替丁等药物，抑制胃酸分泌，保护胃黏膜，缓解疼痛。
严重患者可考虑胃底折叠术或内镜下治疗，修复食管下括约肌功能，防止胃内容物反流至食管。
建议保持规律作息，避免过度劳累，戒烟限酒，穿着宽松衣物，若症状持续不缓解须及时就医诊治。
