人缺铁医学上称为缺铁性贫血，症状主要有初期乏力、进展心悸、重度头晕、终末水肿等。
1、初期乏力
早期体内铁储备减少，常表现为身体容易疲劳，体力下降，注意力不集中，面色稍显苍白。
2、进展心悸
随着缺铁加重，血红蛋白合成不足，活动后心慌气短，心跳加快，运动耐力明显降低。
3、重度头晕
病情进一步发展，脑部供氧不足，出现持续性头晕，头痛，耳鸣，甚至晕厥，影响日常生活。
4、终末水肿
严重长期缺铁导致心脏负荷过大，可能引发贫血性心脏病，出现下肢水肿，呼吸困难等并发症。
建议多吃红肉、动物肝脏等富含铁食物，避免浓茶咖啡影响吸收，若症状明显请及时就医检查。
