太久没运动突然运动想吐

Question

太久没运动突然运动想吐

Answer 1

突然运动后想吐常见于脑供血不足、血糖过低、胃肠痉挛或心脏疾病。主要诱因有热身不足、空腹运动、强度过大及潜在病史。

1、脑供血不足：

运动血液分流导致脑缺氧，伴头晕。休息可缓解，遵医嘱用尼莫地平片、氟桂利嗪胶囊、倍他司汀片。

2、血糖过低：

空腹运动消耗糖原导致低血糖，伴心慌。进食糖水，遵医嘱用葡萄糖片、复合维生素B片、辅酶Q10胶囊。

3、胃肠痉挛：

血液离开胃肠导致消化紊乱，伴腹痛。热敷腹部，遵医嘱用颠茄片、山莨菪碱片、多潘立酮片。

4、心脏疾病：

心肌缺血导致泵血不足，伴胸痛。需就医，遵医嘱用硝酸甘油片、阿司匹林肠溶片、美托洛尔片。

建议运动前充分热身，避免空腹或饱腹状态。循序渐进增加强度，运动后勿立即停歇。如有不适及时就医，日常注意均衡饮食。