孕期补钙吃什么食物比较好

Question

孕期补钙吃什么食物比较好

Answer 1

孕期由于母儿双方面的营养需求，孕妇容易导致缺钙，孕妇补钙首先要从饮食中给予调节，比如每天喝半斤牛奶，吃一个煮鸡蛋，多吃点胡萝卜，西兰花等，另外可以外出晒太阳促进钙质的吸收，可以直接补钙治疗，比如迪巧钙片，葡萄糖酸钙口服液等。孕期应该均衡膳食，荤素搭配。