脂溶性维生素主要有维生素A、维生素D、维生素E、维生素K四种。
1、维生素A：
维生素A有助于维持视觉功能，常见于动物肝脏及深色蔬菜中，缺乏可能导致夜盲症。
2、维生素D：
维生素D促进钙质吸收，可通过晒太阳合成，缺乏可能影响骨骼发育，需适量补充。
3、维生素E：
维生素E具有抗氧化作用，存在于坚果及植物油中，有助于保护细胞免受氧化损伤。
4、维生素K：
维生素K参与凝血过程，绿叶蔬菜中含量丰富，缺乏可能导致凝血功能异常，需注意摄入。
日常饮食应均衡搭配，适量食用富含维生素的食物，避免盲目补充制剂，如有不适及时就医。
