牛奶和茶叶可以一起喝吗

Question

牛奶和茶叶可以一起喝吗

Answer 1

多数情况下牛奶和茶叶可以一起喝，但特殊人群需注意，影响因素主要有营养吸收、胃肠反应。

1、营养吸收：

茶叶鞣酸可能影响蛋白吸收，正常饮食无须过度担心，保持均衡膳食即可。

2、胃肠反应：

部分人混合饮用易腹胀，建议分开饮用，胃肠敏感者避免空腹大量饮用浓茶和牛奶。

日常饮用建议清淡为主，配合适量运动，特殊疾病患者遵医嘱调整饮食结构，保持健康生活习惯。