回奶期间可以适量吃炒麦芽、韭菜、花椒、山楂等食物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
1、炒麦芽
炒麦芽具有回乳功效，可煮水饮用。食用需适量，避免过量导致胃肠不适。体质虚弱者慎用
2、韭菜
韭菜性温，有助于减少乳汁分泌。日常烹饪可适量添加。过敏体质者食用前需谨慎确认
3、花椒
花椒味辛，能辅助抑制乳汁生成。做菜时少量投放即可。哺乳期妇女食用前最好咨询医生
4、山楂
山楂可活血散瘀，辅助回奶过程。胃酸过多者不宜多吃。食用后观察身体反应是否异常
减少高蛋白汤水摄入，避免婴儿吸吮刺激，穿着宽松内衣，保持情绪稳定，胀痛严重时及时就医
