晚上可以喝蜂蜜水吗

Question

晚上可以喝蜂蜜水吗

Answer 1

多数情况下晚上可以喝蜂蜜水。是否适合饮用主要与个人体质、血糖控制情况有关。

1、适宜人群：

体质虚弱或睡眠不佳者适宜饮用，有助于放松神经，改善睡眠质量，促进胃肠蠕动。

2、注意事项：

糖尿病患者及肥胖人群慎用，控制摄入量，睡前饮用需刷牙，防止龋齿发生。

建议选用纯天然蜂蜜，温水冲泡饮用，避免过热破坏营养，保持口腔卫生，适量饮用如有不适及时就医。