维生素B5主要功能包括参与代谢、维护皮肤健康、保护神经系统以及增强免疫功能。缺乏可能引起不适，建议日常注意补充。
1、参与代谢：
辅酶A成分，帮助糖脂蛋白质代谢，提供能量，维持身体正常运转。
2、维护皮肤：
促进皮肤修复，减少炎症，改善痤疮，保持皮肤屏障完整健康。
3、神经保护：
支持神经递质合成，缓解压力，改善睡眠，维持神经系统正常功能。
4、增强免疫：
促进抗体产生，提高抵抗力，帮助身体抵御外界病原体入侵感染。
日常可食用肉类谷物补充，若缺乏需遵医嘱使用补充剂，保持作息规律，避免过度劳累，如有不适及时就医。
