维生素C泡腾片能天天喝吗

Question

维生素C泡腾片能天天喝吗

Answer 1

维生素C泡腾片不建议天天喝。长期过量服用可能增加肾脏负担，多数情况通过饮食即可满足需求。主要风险有钠摄入超标、泌尿系结石。

1、饮食充足：

蔬菜水果含有丰富维生素C，正常进食无须额外补充，避免浪费资源。

2、过量风险：

高钠含量影响血压，过量维生素C可能导致结石，需遵医嘱使用。

建议多吃新鲜蔬菜水果，保持均衡饮食。如有缺乏症状需就医检查，在医生指导下合理补充，避免自行长期服用药物。