缺钙时可适量吃牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、小鱼虾等食物，也可遵医嘱吃碳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等药物。建议及时就医，在医生指导下用药，并做好饮食调理。
富含优质蛋白与钙质，吸收率高，适合多数人群日常饮用补充营养。
含有丰富植物蛋白及钙元素，有助于维持骨骼健康，适宜经常食用。
部分品种钙含量较高，同时提供维生素，帮助身体更好吸收利用钙质。
连骨食用可提供大量钙源，味道鲜美，是日常膳食中不错的补钙选择。
含钙量高，需在胃酸作用下吸收，适合胃肠功能正常的人群使用。
水溶性好，不依赖胃酸吸收，适合胃酸分泌较少的人群服用。
口感较好，刺激性小，常用于儿童或吞咽困难者的钙质补充。
易于溶解，对胃肠刺激较小，适合需要温和补钙的人群遵医嘱使用。
日常应保持均衡饮食，多晒太阳促进维生素D合成，适当进行户外运动增强骨骼强度，避免过量饮用咖啡或碳酸饮料影响钙质吸收，如有不适及时就诊。
