维生素b1可以治失眠吗

Question

维生素b1可以治失眠吗

Answer 1

维生素B1对部分失眠有辅助作用，但不能作为通用治疗药物。主要涉及营养补充、非特异治疗两方面。

1、营养补充

维生素B1缺乏可能导致神经炎，配合维生素B12改善神经功能，缓解因缺乏引起的睡眠问题。

2、非特异治疗

失眠原因复杂，该维生素并非安眠药，严重失眠需遵医嘱使用唑吡坦、右佐匹克隆等药物。

建议保持规律作息，避免睡前饮用浓茶咖啡，适当运动放松身心，症状持续须及时就医评估。