罗汉果主要有清热润肺、利咽开音、滑肠通便、生津止渴等功效，适合咽喉不适人群适量食用，具体效果因人而异。
1、清热润肺：
有助于缓解肺热燥咳，改善呼吸道不适，适合吸烟或用嗓过度者日常调理。
2、利咽开音：
可减轻咽喉肿痛声音嘶哑，常搭配胖大海使用，但脾胃虚寒者慎用。
3、滑肠通便：
含有膳食纤维促进肠道蠕动，改善便秘情况，腹泻人群不宜过多食用。
4、生津止渴：
能补充水分缓解口干舌燥，适合高温作业或出汗较多人群饮用。
建议日常饮食清淡，避免辛辣刺激食物，适量运动增强体质，如有不适及时就医，在医生指导下使用。
