鱼腥草主要有清热解毒、利尿消肿、抗菌消炎、增强免疫等功效，适合肺热咳嗽及尿路感染人群食用。
1、清热解毒：
有助于缓解肺热咳嗽，改善咽喉肿痛，适合热性体质人群适量食用，寒性体质慎用。
2、利尿消肿：
能促进水分代谢，帮助排出体内多余水分，对水肿及小便不利情况有一定辅助改善作用。
3、抗菌消炎：
含有挥发油成分，对多种细菌有抑制作用，常用于辅助治疗呼吸道感染及皮肤炎症问题。
4、增强免疫：
富含多糖及黄酮类物质，有助于调节机体免疫功能，提高身体抵抗力，减少疾病发生概率。
食用鱼腥草须注意适量，虚寒体质者不宜多吃，出现不适及时就医，配合医生指导进行饮食调理。
