复禾问答 骨科

怎么才能长高,今年17岁,才165。有什么方法能长高。

2人回复

问题描述

医生回答专区

张显昌
张显昌 住院医师
惠州市惠阳区人民医院
立即预约
王晋军
王晋军 主治医师
柳林县柳林镇卫生院
立即预约

医生推荐

相似问题

推荐 男生15岁165cm还能长多高

男生15岁165厘米通常还能继续长高,具体增长幅度与遗传、营养、运动等因素相关。

青春期是身高增长的第二个高峰期,男性一般在12-16岁期间生长速度最快。骨骼生长主要依赖骨骺线闭合情况,15岁时多数人骨骺尚未完全闭合。通过X线检查可评估骨骺线状态,若未闭合则存在生长潜力。日常保证每日500毫升牛奶或等量乳制品摄入,补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉,配合跳绳、篮球等纵向运动有助于刺激生长激素分泌。睡眠时间应达到8小时以上,夜间生长激素分泌量占全天的70%。避免熬夜、碳酸饮料等影响钙吸收的因素。若年增长不足5厘米或出现第二性征发育迟缓,建议到儿科或内分泌科进行骨龄检测与激素水平评估。

保持规律作息与均衡饮食对促进身高发育有积极作用。

科普推荐

查看更多科普
查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

骨折 静脉石 绦虫病 垂体卒中 卵巢肿瘤 室性早搏 球孢子菌病 三叉神经痛 勒夫勒心内膜炎 进行性多灶性白质脑病

医药资讯 更多