焦虑症一般表现为紧张担忧、心悸出汗、坐立不安及睡眠障碍等症状，主要经历情绪波动、躯体不适、行为回避及功能受损四个阶段。
早期主要表现为过度担心未来，容易烦躁易怒，注意力难以集中，常伴有莫名的恐惧感。
进展期出现心悸胸闷，呼吸急促，头晕头痛，胃肠不适，肌肉紧张及出汗颤抖等身体反应。
后期可能出现回避社交场合，反复检查确认，坐立不安，来回走动或依赖特定物品缓解焦虑。
严重时导致失眠抑郁，工作能力下降，人际关系破裂，甚至出现自伤念头，需及时医疗干预。
建议保持规律作息，适量运动如慢跑瑜伽，避免咖啡因摄入，学习放松技巧，严重时遵医嘱使用舍曲林帕罗西汀劳拉西泮。
