肺部垃圾可通过深呼吸训练、主动排痰、有氧运动、医疗干预等方式排出。肺部垃圾通常由空气污染、吸烟、呼吸道感染、慢性肺部疾病等原因引起。
腹式呼吸和缩唇呼吸有助于增强膈肌运动，促进肺泡内二氧化碳与氧气交换。每日重复进行可改善肺通气功能，适合长期处于粉尘环境者。
通过叩背排痰法和体位引流帮助气道分泌物排出。呼吸道感染患者可配合使用乙酰半胱氨酸、氨溴索、桉柠蒎等祛痰药物。
快走或游泳等运动能提升肺活量，加速肺部代谢废物清除。慢性支气管炎患者需避免寒冷刺激，运动前后做好呼吸道保暖。
慢性阻塞性肺病可能与烟草暴露、职业粉尘接触有关，通常表现为咳痰、喘息等症状。肺灌洗术和支气管肺泡灌洗适用于尘肺等职业病患者。
日常可食用银耳、百合、白萝卜、梨等润肺食物，雾霾天气建议佩戴防护。出现持续咳嗽或呼吸困难应及时就诊呼吸内科。
