经常失眠可遵医嘱服用佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦、艾司唑仑等药物，建议及时就医并在医生指导下服用合适药物。
1、佐匹克隆：
用于各种失眠症，能缩短入睡时间，减少夜间觉醒次数，改善睡眠质量，须遵医嘱使用。
2、右佐匹克隆：
适用于入睡困难，具有镇静催眠作用，不良反应相对较少，需在医生评估后使用。
3、唑吡坦：
主要用于短期治疗失眠，起效较快，有助于维持睡眠结构，不可自行调整用药方案。
4、艾司唑仑：
属于苯二氮卓类药物，适用于焦虑伴失眠，具有抗焦虑及镇静催眠功效，严禁私自服用。
日常应保持规律作息，避免睡前饮用咖啡或浓茶，营造安静舒适的睡眠环境，适当进行放松训练有助于改善睡眠状况。
