剖腹产后腰疼可能由麻醉影响、伤口牵拉、姿势不当、腰肌劳损等原因引起，可通过物理治疗、药物镇痛、核心肌群训练、中医调理等方式缓解。
1、麻醉影响椎管内麻醉可能导致暂时性腰背部肌肉松弛或神经刺激，通常伴随短暂酸胀感。建议通过热敷或低频电刺激促进局部血液循环。
2、伤口牵拉腹部切口愈合过程中可能引发腰部代偿性用力，表现为弯腰时疼痛加重。可使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解炎症反应。
3、姿势不当哺乳或抱婴时长期维持不良体位易导致腰椎受力异常。推荐使用哺乳枕辅助，并进行猫式伸展等康复训练。
4、腰肌劳损可能与产后核心肌群无力、缺钙等因素有关，通常表现为持续性钝痛。可遵医嘱使用氯唑沙宗片配合钙剂，同时进行桥式运动强化腰背肌。
产后六周内避免提重物，睡眠时采用侧卧屈膝体位，饮食注意补充维生素D和优质蛋白促进组织修复。
