长智齿牙龈肿痛可通过局部清洁、冷敷镇痛、药物缓解、饮食调整、拔牙手术等方式治疗。长智齿牙龈肿痛通常由智齿萌出受阻、细菌感染、食物嵌塞、冠周炎、龋齿等原因引起。
使用软毛牙刷轻柔清洁智齿周围牙龈，配合生理盐水或医用漱口水含漱。每日重复进行3-4次口腔清洁，避免使用牙签等尖锐物品刺激肿胀部位。智齿萌出期间可选用含氯己定的漱口水抑制细菌繁殖。
将冰袋包裹毛巾后敷于面部肿胀处，每次持续10-15分钟。冷敷能收缩血管减轻局部充血，缓解疼痛和肿胀。24小时内可重复进行3-4次，避免冰块直接接触皮肤导致冻伤。
布洛芬缓释胶囊可抑制前列腺素合成缓解疼痛，甲硝唑片针对厌氧菌感染有效，头孢克肟分散片适用于合并细菌性炎症的情况。需在医生指导下使用药物，不可自行增减剂量。
选择温凉的流质或半流质食物如米粥、蒸蛋，避免辛辣刺激及过硬食物。适量补充维生素C有助于牙龈修复，饮用菊花茶等具有清热作用的饮品可辅助消肿。
对于反复发作冠周炎、阻生智齿压迫邻牙或形成囊肿的情况，需由口腔外科医生评估后实施拔除术。手术可采用超声骨刀微创拔牙或传统外科拔牙，术后需配合抗生素预防感染。
智齿生长期间应保持充足睡眠避免熬夜，戒烟戒酒减少刺激。每日使用牙线清理智齿与邻牙间隙，定期进行口腔检查。若出现张口受限、发热等全身症状，或肿痛持续超过3天未缓解，须立即就诊排除颌面部间隙感染等严重并发症。术后24小时内禁止漱口和剧烈运动，遵循医嘱按时复诊。
