看远处不能恢复视力，但有助于缓解视疲劳。视力下降通常与屈光不正、眼轴变化等不可逆因素有关，而看远处仅能暂时放松睫状肌。
看远处时，眼睛的睫状肌处于放松状态，晶状体变扁平，有助于缓解因长时间近距离用眼导致的调节痉挛。对于假性近视人群，规律性远眺可能延缓近视进展，但无法改变已形成的真性近视。真性近视患者的眼轴增长或角膜曲率异常无法通过远眺逆转，需通过光学矫正或手术干预。远眺对青光眼、白内障等器质性眼病也无治疗作用。
日常护眼建议每天保证2小时以上户外活动，阳光可刺激视网膜多巴胺分泌抑制眼轴增长。用眼时遵循20-20-20法则，每20分钟远眺20英尺外20秒。避免在昏暗环境下用眼，保持30厘米以上的阅读距离。高度近视者应避免剧烈运动，定期进行眼底检查。若出现视物模糊、眼胀头痛等症状，需及时到眼科进行验光检查和眼底评估。
