电焊闪了眼可通过冷敷、人工泪液滴眼液、闭眼休息、避免强光刺激、及时就医等方式缓解。电焊光导致的眼部损伤通常由紫外线灼伤角膜、强光刺激视网膜等因素引起。
用干净毛巾包裹冰块敷于闭合的眼睑，每次5-10分钟，间隔1小时重复进行。低温能减轻角膜水肿和结膜充血，缓解灼烧感。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。若家中无冰块，可用冷藏后的袋装牛奶替代。
玻璃酸钠滴眼液或羧甲基纤维素钠滴眼液能润滑受损角膜，缓解异物感和干涩。每次1-2滴，每日4-6次。使用前清洁双手，避免瓶口接触眼睛。聚乙烯醇滴眼液也可作为替代选择，但需注意部分产品含防腐剂，不宜长期使用。
在暗环境中闭目休息8-12小时，减少眼球转动和眨眼频率。黑暗环境能降低视网膜感光细胞兴奋性，促进角膜上皮修复。必要时佩戴遮光眼罩，避免睡眠中无意识揉眼。
48小时内避免接触阳光、手机屏幕等光源，外出佩戴防紫外线墨镜。选择UV400防护标准的偏光镜片，阻挡99％以上紫外线。室内使用遮光窗帘，将电子设备亮度调至最低。
若出现视物模糊、剧烈疼痛或畏光流泪超过24小时，需急诊眼科检查。医生可能使用荧光素染色评估角膜损伤程度，严重者需用左氧氟沙星滴眼液预防感染，或佩戴治疗性角膜接触镜。合并虹膜睫状体炎时需散瞳治疗。
电焊作业时应佩戴自动变光焊接面罩，选择遮光号9-13的防护镜片。工作后可用生理盐水冲洗结膜囊，清除金属粉尘。日常多食富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，促进眼表修复。出现闪光幻觉或视野缺损时须立即停止工作，此类症状可能提示视网膜光损伤。
