腰椎间盘膨出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式改善。腰椎间盘膨出可能与长期负重、姿势不良、椎间盘退变、外伤、遗传等因素有关，通常表现为腰痛、下肢放射痛、麻木等症状。
急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，减轻椎间盘压力。日常可使用腰围支撑但不宜长期佩戴，恢复期逐步进行低强度活动如散步。
超短波治疗通过高频电磁场促进局部血液循环，缓解神经根水肿。牵引治疗可增大椎间隙宽度，需在专业医师指导下进行。红外线照射能改善肌肉痉挛，每次治疗20-30分钟。
可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症性疼痛，甲钴胺片营养受损神经，盐酸乙哌立松片松弛肌肉痉挛。急性期疼痛严重时可能短期使用地塞米松磷酸钠注射液消除神经根水肿。
针灸选取肾俞、大肠俞等穴位调节气血运行，推拿采用滚法、揉法松解腰部肌肉。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材制成的药包，通过蒸汽渗透改善局部微循环。
经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于保守治疗无效的单纯性膨出，椎间盘切除术用于合并明显神经压迫的病例。术后需佩戴支具3个月，避免剧烈运动和重体力劳动。
日常应保持标准体重以减少腰椎负荷，睡眠时在膝关节下方垫软枕维持腰椎生理曲度。避免突然扭转腰部及单侧负重，搬运重物时采取下蹲姿势。规律进行游泳、小燕飞等腰背肌锻炼，增强脊柱稳定性。若出现大小便功能障碍或进行性肌力下降需立即就医。
