宝宝舌苔黄厚可通过清胃经、揉板门、推四横纹、运内八卦等推拿手法缓解，通常与积食、脾胃湿热、喂养不当、外感发热等因素有关。
1、清胃经用拇指从宝宝拇指根部向指尖方向直推，有助于清除胃火，改善因积食或喂养过量导致的舌苔黄厚，操作时需注意力度轻柔。
2、揉板门以拇指按揉手掌大鱼际中点，能健脾和胃，适用于脾胃湿热引起的舌苔厚腻，家长需每日重复进行3-5分钟。
3、推四横纹在宝宝掌面四指第一指间关节横纹处来回推拿，可调理胃肠功能，缓解因消化不良伴随的口气酸臭症状。
4、运内八卦顺时针按摩掌心内八卦区域，有助于行气消滞，适合外感发热合并舌苔黄厚时使用，操作前需保持手掌温暖。
家长需观察宝宝是否伴随拒食、腹胀等症状，推拿前后可配合饮用温开水，若舌苔持续不改善应及时就医排查感染或消化系统疾病。
