鼻窦炎没有鼻涕但头疼可通过鼻腔冲洗、热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。鼻窦炎可能由感染、过敏、解剖结构异常等因素引起，通常表现为头痛、面部胀痛等症状。
使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁鼻腔，有助于减少炎症分泌物堆积。操作时保持头部倾斜，避免呛水。鼻腔冲洗可每日重复进行，适合轻度鼻窦炎患者。
用温热毛巾敷于鼻梁及额部，每次15分钟，每日多次。热敷能促进局部血液循环，缓解头痛和面部压迫感。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂可减轻黏膜水肿，黏液溶解剂如桉柠蒎肠溶软胶囊有助于改善鼻窦引流。抗生素如阿莫西林克拉维酸钾片适用于细菌感染引起的鼻窦炎。使用药物需遵医嘱。
超短波治疗通过高频电磁波作用于鼻窦区域，具有消炎镇痛作用。红外线照射可改善局部血液循环，促进炎症吸收。物理治疗需在专业医疗机构进行。
对于药物治疗无效的慢性鼻窦炎，可考虑鼻内镜手术。功能性鼻窦手术通过开放窦口改善引流，球囊扩张术能微创扩大狭窄的鼻窦开口。手术需由耳鼻喉科医生评估后实施。
鼻窦炎患者应保持室内空气流通，避免接触过敏原。饮食宜清淡，多饮水有助于稀释分泌物。规律作息，避免过度劳累。头痛持续不缓解或伴随发热、视力改变等症状时，应及时就医。日常可进行鼻腔保健操，增强鼻部抵抗力。
