两眼内侧长白色疙瘩可能是睑板腺囊肿或结膜结石，通常与睑板腺堵塞、慢性炎症等因素有关。建议及时就医明确诊断，避免自行处理。
睑板腺囊肿是睑板腺分泌物潴留形成的无痛性结节，多因油脂分泌过稠导致腺管阻塞。初期表现为眼睑皮下圆形硬结，表面皮肤可推动，可能伴随轻微异物感。若继发感染可出现红肿热痛。早期可通过热敷促进分泌物排出，每日用40-45℃热毛巾敷眼10分钟，配合睑缘清洁。若持续不消退，需眼科医生行囊肿刮除术或注射糖皮质激素治疗。
结膜结石为结膜上皮细胞和黏液堆积形成的黄白色颗粒，常见于慢性结膜炎患者。结石突出结膜表面时可产生明显异物感，导致频繁眨眼或揉眼。表浅结石可在表面麻醉下用针头剔除，深层结石无须特殊处理。日常需注意眼部卫生，避免长期佩戴隐形眼镜，慢性炎症患者可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液控制感染。反复发作者需排查干眼症或过敏因素。
保持眼部清洁是预防复发的关键，每日用生理盐水清洁睑缘，避免使用刺激性化妆品。饮食宜清淡，减少高脂食物摄入以改善睑脂质量。若疙瘩持续增大、影响视力或伴随分泌物增多，应立即就诊排查睑缘肿瘤等罕见情况。儿童患者出现类似症状时，家长应避免让孩子揉眼，及时带孩子到眼科进行专业检查。
