宝宝趴着睡可能有助于缓解肠绞痛和促进运动发育，但也可能增加窒息风险。趴着睡的好处主要有缓解腹部不适、增强颈部肌肉力量、改善睡眠质量，坏处主要有呼吸受阻、体温过高、婴儿猝死综合征风险增加。
趴睡时腹部轻微受压可能帮助排气，对肠绞痛或胀气的婴儿有缓解作用。胃肠积气引起的哭闹可能减少，但需在清醒时由家长监督下短时间尝试。若宝宝出现吐奶或不适反应应立即停止。
俯卧姿势需要宝宝自主抬头转动头部，能锻炼颈背部肌肉群，对3个月后的大运动发育有促进作用。建议每日在家长看护下进行15-20分钟俯卧训练，避免连续超过1小时。
部分婴儿在趴睡时肢体接触床面会产生安全感，可能延长睡眠时间。但需确保床垫硬度适中，避免使用柔软寝具。若宝宝有呼吸道感染或先天性疾病则禁止采用该姿势。
婴儿头颈部控制力弱，面部朝下可能被枕头被褥阻塞口鼻。特别是早产儿或低体重儿，缺氧概率显著增加。夜间无人监护时绝对禁止趴睡，建议采用仰卧位。
俯卧时胸腹部紧贴床面，散热面积减少可能导致核心温度上升。过热是婴儿猝死综合征的危险因素之一，室温应维持在20-22℃，穿着不宜过厚。
家长应在白天清醒状态下监督宝宝进行短时间趴卧活动，夜间睡眠必须采用仰卧位。定期检查婴儿床有无松动物品，保持床垫平整坚固。若发现宝宝睡眠中频繁翻身至趴姿，可考虑使用防翻身睡袋。出现呼吸异常、面色发青等情况需立即就医。
